历练任务是卧虎藏龙中提升角色实力的核心途径，通过主线、支线、日常任务及副本挑战可高效积累历练值。主线任务提供基础剧情引导与大量经验，支线任务则补充世界观细节并解锁额外奖励。日常任务如跑环、师门活动每日刷新，建议优先完成以稳定获取资源。单人副本适合独立挑战，组队副本需配合队友机制，奖励更丰厚但难度较高。合理分配任务顺序能避免时间浪费，例如先完成限时活动再处理主线。
轻功系统与历练任务深度结合，高阶轻功可解锁隐藏区域或特殊任务触发点。二段轻功需在桃花谷寻找逍遥子接取任务，三段轻功则要求收集猴儿酒、百花酿等道具。四段轻功涉及四大门派护法挑战，建议组队完成。轻功不仅是移动手段，更能提高任务效率，例如快速穿越地形或抵达副本入口。部分奇遇任务需通过轻功跳跃至特定坐标触发，如古皇陵阁楼顶部的瓦片或皇宫灯笼。
奇遇任务是历练的重要补充，需主动探索地图并满足条件才能激活。昆仑山西域灵猿任务需80级后于雪堆旁触发，药王谷穹武龙睛奇遇则要求前置任务完成。奇遇奖励包含稀有装备与技能书，但部分任务如玄铁蒺藜需四人组队协作。注意任务链的逻辑关系，例如太极图奇遇需先完成青山旧事任务才能开启。
资源管理与社交协作对历练效率至关重要。历练值可兑换金装碎片，需通过跑环、活动或师徒系统积累。加入活跃帮派能参与据点任务，获得额外历练加成。装备强化优先提升基础属性，技能树加点需匹配职业特性。组队时明确分工，例如坦克吸引仇恨、输出集中攻击，可显著提高副本通关速度。
每日任务刷新后优先处理限时内容，剩余时间用于主线推进或成就解锁。避免重复刷低效副本，转而参与高收益活动如跨服国战。注意游戏内节日活动，通常提供双倍历练或特殊道具奖励。保持稳定活跃度，逐步完成历练江湖成就分支，从初期20级到后期100级均有对应目标。