体力是推进游戏进程的核心资源，合理获取与分配体力直接影响角色培养效率。基础体力恢复机制为每6分钟自动恢复1点，但仅靠自然恢复远不能满足日常需求。通过钻石购买是最直接的补充方式，零氪玩家每日可购买3次，微氪玩家解锁首席荣誉后上限提升至6次，需注意购买次数与荣誉等级挂钩但存在上限。宗门商店每周提供1200贡献兑换60体力的限购选项，且宗门等级提升会解锁额外购买位置，这是稳定获取途径之一。
免费获取渠道包括每日特定时段领取的香肠派对奖励，分早晚两个时段各提供60体力。福利系统中的体力补充功能在固定时间段开放领取，配合自然恢复能形成基础体力供给。好友互赠体力虽单次量少，但长期积累效果可观。通行证升级奖励包含体力香肠，但需注意通行证进度与投入资源的性价比，该方式更适合中长期规划的中氪玩家。
体力分配策略需遵循优先级原则，魂师回忆副本每日限3次且产出指定魂师碎片，应优先完成。主线任务推进消耗6-12点体力不等，是解锁新玩法的必经之路。日常任务提供经验与钻石等关键资源，建议在魂师回忆后处理。魂师进阶材料副本消耗12-18点体力，需根据当前培养目标选择性扫荡。落日森林等高消耗副本建议保留体力用于限时活动或急需材料时集中使用。
进阶技巧包括提升VIP等级扩展体力上限，V4可增加200点存储空间避免溢出浪费。宗门贡献除购买限购体力外，还可通过签到与任务持续积累。月卡玩家每日额外60体力配合系统恢复能形成稳定循环。需注意体力不会超过上限自动恢复，及时消耗存量是关键。特殊道具如彩云霁月炉等永久性体力增益装备值得优先获取，其长期收益远超一次性消耗品。
长期规划方面，建议建立体力使用日志记录各副本产出效率。宗门等级提升与荣誉体系建设能持续解锁更多体力获取途径。避免无差别扫荡低效副本，集中资源攻克当前阶段核心培养目标。定期参与游戏内限时活动，部分特殊玩法会提供体力奖励或消耗减免。掌握这些综合策略后，可在不依赖大量氪金的情况下实现体力资源的最优配置。