体力是少年三国志中至关重要的资源，直接影响玩家的游戏进度和体验。游戏内体力会随时间自然恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。当体力未满时，系统将持续自动恢复直至达到上限。这种基础恢复方式虽然稳定但效率较低，玩家需结合其他途径补充体力。
每日登录游戏可领取体力补给，系统在特定时间段开放领取，通常为中午、下午和晚上三个时段。每次领取可获得60点体力，若错过时间可消耗少量元宝补领。好友系统也提供体力获取渠道，玩家之间可互相赠送体力，每日上限为60点。这种社交互动机制既能增进玩家联系，又能稳定获取额外资源。
游戏内商城和活动是体力丹的主要来源。体力丹可直接补充20点体力，每日使用次数有限制。商城提供元宝购买选项，VIP等级越高购买次数越多。各类限时活动、成就任务、竞技场翻牌、副本通关均有概率掉落体力丹。日常任务和签到奖励也包含体力丹，需注意及时完成并领取。
VIP特权与付费渠道为体力获取提供额外选择。VIP玩家每日可领取专属体力丹，等级越高福利越丰厚。游戏内不定期推出包含体力丹的礼包，可通过元宝或充值获取。巡逻系统在VIP6级后开放高级奖励，派遣武将巡逻可概率获得体力丹。这些付费途径需合理评估投入产出比，避免资源浪费。
铜雀台的午宴和晚宴各恢复50点体力，主角升级时也会恢复部分体力。玩家应规划好体力消耗节奏，避免溢出浪费。建议每日登录两次清理体力，在补给时段准时领取，优先完成奖励体力的任务和活动。多途径结合管理能最大化体力收益，保持稳定的游戏进度。