体力是核心资源之一，合理规划使用和获取途径能显著缓解体力不足的问题。体力主要用于挑战主线副本、魂兽森林、落日森林等玩法，每次消耗6至18点不等，因此优先分配体力到高收益活动是关键。建议每日优先完成魂师回忆任务，该玩法每日限3次且无法购买，是获取指定魂师碎片的主要途径，首通还有额外奖励。其次是日常任务，完成后可获取经验、钻石等资源，性价比仅次于魂师回忆。
体力恢复机制为每6分钟恢复1点，自然恢复速度较慢，因此需充分利用其他补充方式。每日可通过香肠派对、午餐晚餐福利时段领取免费体力，通常集中在中午和晚上特定时间段。宗门商店每周可用贡献值兑换体力，而钻石购买体力则需注意每日限购次数，首次免费后续消耗递增。好友赠送、任务奖励、活动参与等也能提供少量体力补充，但需注意及时领取避免浪费。
通过提升VIP等级可增加体力存储上限，例如VIP4可额外增加200点。宗门职务晋升也能提高上限，需消耗唐门荣誉点升级至精英以上职位。部分道具如琼玉葫芦等永久性道具可提供每日额外体力，这类道具的性价比极高，建议优先获取。体力上限提升后，自然恢复和存储容量会同步优化，减少溢出损失。
体力消耗需遵循优先级策略，避免低效使用。魂师进阶材料扫荡是主要消耗点，建议优先选择材料需求少的魂师培养以节省体力。魂兽猎杀中，猎魂森林比落日森林性价比更高，因前者消耗体力少且高魂环概率稳定。学院试炼则根据经验书需求灵活调整扫荡频率。主线副本普通关卡消耗较低，可留作最后完成。注意避免重复挑战已通关的低收益关卡，集中体力攻坚高难度副本。
体力不足时可通过短期集中补充与长期上限提升结合的方式缓解压力，而非依赖单一途径。综合运用自然恢复、限时领取、道具增益和优先级分配，能最大限度优化体力资源利用率。