提升速度努力值需要系统性的规划和高效的操作方式。速度努力值直接影响宝可梦在战斗中的出手顺序，是决定胜负的关键因素之一。通过击败特定野生宝可梦、使用道具以及合理分配战斗策略，可以显著提高速度属性的成长效率。
提升速度努力值最直接的方式是击败提供速度努力值的野生宝可梦。在第三岛磁浮山洞可以遇到大量电电虫，每击败一只可获得1点速度努力值。第四岛谜之洞穴的悠游龙和怪力也能提供攻击努力值，但需注意区分属性类型。携带力量护踝道具可使每场战斗额外增加8点速度努力值，配合学习装置能让队伍中未参战的宝可梦同步获得努力值。建议在战斗前准备好足够数量的PP恢复道具以维持刷怪效率。
道具辅助是加速培养过程的重要手段。矫正背心能使获得的努力值翻倍，但会降低战斗中的速度属性。力量护踝虽然会减少携带者的速度，但每场战斗固定增加8点速度努力值，适合在安全区域使用。通过商店购买或剧情获得的碳素可直接增加10点速度努力值，但每项属性最多只能通过药物提升100点。剩余的努力值必须通过战斗获取，因此建议先使用药物将基础值提升至100后再进行实战训练。
宝可梦病毒状态能使努力值获取速度翻倍，但该状态具有随机性且会随时间消失。在穆水镇特殊区域可集中刷取速度努力值，该区域设计有针对性训练环境。使用强制锻炼器或竞争背心等装备时，要注意队伍中宝可梦的等级平衡，避免因属性压制导致战斗收益降低。建议将单项速度努力值控制在252点以符合收益最大化原则，剩余6点可分配给次要属性。
紫堇市电系道馆下方的NPC可查看当前努力值分配情况，避免出现属性溢出浪费。完成训练后，建议通过道馆战或精英四天王战斗测试实际效果，观察速度属性提升对战斗节奏的影响。注意不同宝可梦的基础速度种族值差异，相同努力值在不同宝可梦身上会体现为不同的能力提升幅度。持续优化培养方案可建立更高效的训练体系。